Sportsdans kursene går over en hel sesong og følger skolekalenderen for Oslo. Sesongen avsluttes med oppvisning for foreldre, søsken og øvrig familie.
Nybegynnere
På grunnkurs lærer man grunntrinn («basic») i mange av de 10 dansene innen ballroom (vals, tango, wienervals, slowfox, quickstep, samba, cha-cha-cha, rumba, paso doble og jive).
Erfaringsmessig går det fint med et stort aldersspenn på grunnkurs. Alle må lære grunntrinnene før man kan gå videre til neste nivå enten man er barn eller ungdom. Voksne deltagere henviser til vi til voksenkurset Skal Vi Danse (se lenger ned).
Det viktigste er at man har lyst til å lære dansetrinn og bevegelser, og klarer å konsentrere seg og følge med på instruktøren. Undervisningen skjer normalt ved at instruktør går gjennom dansetrinn som blir repetert av deltagerne.
Instruktør hjelper til og gir personlig veiledning til danserne.
Mål for kurset: deltagerne skal kunne danse basic trinnkombinasjoner (koreografi) til 6 av de definerte dansene enten som solodanser eller i par. I tillegg skal grunnkurset gjøre danseren(e) i stand til å delta i sin første konkurranse som førstegangsstartende dersom de har lyst (men ikke et krav).
Vi har rullerende opptak, men det er en fordel å starte ved sesongstart i januar eller august. Ønsker du å bli med litt ut i sesongen vil vi etter behov sette inn assistent-trener som vil hjelpe til at helt ferske kommer seg raskt opp på et nivå hvor de klarer å følge undervisningen.
Rekrutt-parti
Vi følger Norges Danseforbund sin nivå-stige og undervisningsopplegg. Når man har gått på grunnkurs og lært de grunnleggende trinnene vil man kunne rykke opp på rekruttnivå. Det fokuseres fortsatt på basic trinnkombinasjoner men man lærer flere danser, samt vanskeligere trinnkombinasjoner. Men husk – alt bygger videre på at basic’en er lært i grunnkurset.
Opprykk til rekrutt gjøres normalt etter at man har deltatt som førstegangsstartende ved 1 eller 2 konkurranser i regi av Norges Danseforbund, dvs Østlandsserien. Det kan gjøres unntak med bakgrunn i alder og ferdigheter.
Mål for kurset: deltagerne skal kunne danse basic trinnkombinasjoner (koreografi) til 8 av de definerte dansene enten som solodanser eller i par.
Konkurranse-parti
Ved deltagelse i Østlandsserien samler danserne poeng, og når man har fått tilstrekkelig antall poeng gjennom flere konkurranser rykker danseren opp til neste nivå som er konkurranse-partiet.
På dette nivået øker vanskelighetsgraden til trinn, bevegelser og danserne begynner å få egen koreografi. Koreografi tilpasset danserne lages i samarbeid med trener i form av privattimer.
Mål for kurset: deltagerne skal fullt ut beherske basic trinnkombinasjoner og enkel egen koreografi til alle de 10 definerte dansene enten som solodanser eller i par.
Elite
Dansere som virkelig utvikler dans til sin satsningssport vil etter oppsamling av nok poeng fra Østlandsserien rykke opp til elitenivå. Her konkurrerer man i Norgesserien mot dansere fra alle landets danseregioner.
De som vil kan også reise på konkurranser i utlandet. Her vil trener og sportslig utvalg gi anbefalinger på hvilke konkurranser som er aktuelle å reise på.
Vi har vinter og vår 2025 to nivåer for Elite.
Elite 1 har fulgt progresjonen i Torshov Danseklubb over flere år og er yngre elite-dansere.
Elite 2 er etablerte elitedansere i voksen alder hvor noen av de beste har konkurrert i inn- og utland i mange år.
Mål for kurset: Dyptgående videreutvikling av teknikk, koreografi og presentasjon.
Rising star
Vårt kurs med Rising Stars er for voksne som har gått på Skal Vi Danse Grunnkurs for Studenter & Voksne, og som ønsker å fortsette med dansen som trening og sosialt samvær, og som ønsker å bli flinkere i dansen.
På sesongkurset fortsetter vi å perfeksjonere / terpe på grunntrinn («basic») samtidig som trinn og koreografi blir mer avansert – men alltid tilpasset deltagernes ambisjoner og evner.
Kurset bygger på de 10 dansene innen ballroom (vals, tango, wienervals, slowfox, quickstep, samba, cha-cha-cha, rumba, paso doble og jive).
Du kan velge om du kun vil delta på standard eller latin kurset, evt bli med på begge deler.
Mål for kurset: deltagerne skal kunne beherske basic trinnkombinasjoner og tilegne seg en noe mer avansert koreografi og etter hvert være klar til å delta i konkurranser i regi av Norges Danseforbund.
Kurspriser